Ab in den Aktivurlaub – Erste Hilfe bei Sportverletzungen

Die Ferien haben begonnen. Wer in den Aktivurlaub startet, ist im Idealfall fit. Trotzdem verletzt?

Wer sich verletzt hat Pech. „PECH“ ist eine Abkürzung – sie steht für die vier wichtigsten Sofortmaßnahmen nach einer Sportverletzung. P = Pause Sofort die Aktivität unterbrechen, schmerzhafte Bewegungen unterlassen. Den Körper zu Ruhe kommen lassen. E = Eis
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